Charge mentale : comment retrouver l’équilibre en famille ?
« Je fais tout à la maison. Comment faire comprendre à mon conjoint et mes enfants que j’ai besoin d’aide ? » Laurène, 41 ans
Un épisode avec Elodie Peskine Chevallier, coach parentale
Elodie Peskine Chevallier aide à mettre des mots sur ce poids invisible qu’est la charge mentale. Comment exprimer ses ressentis, rendre les tâches visibles pour mieux les répartir, et créer un dialogue apaisé autour de l’organisation familiale ?
Votre kit à télécharger.
Ma carte des tâches pour mieux répartir la charge mentale en famille.
La charge mentale n’est pas une impression, c’est une réalité. C’est ce poids invisible que l’on porte souvent seul(e), fait de petites et grandes choses à penser, à anticiper, à organiser… sans fin.
Ce planner vous aide à rendre cette charge visible, pour mieux la comprendre et surtout, la partager. Grâce à un tableau clair et modulable, chacun peut prendre conscience des tâches à faire, et s’impliquer selon ses capacités et ses disponibilités. Parce que tout ne doit pas reposer sur une seule personne, et qu’un peu plus d’équité, ça fait aussi du bien à la santé mentale.
Et si vous prolongiez la parenthèse ?
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